Pierwszym krokiem jest zamocowanie kierownicyrower górski, a następnie odkręć śrubę mocującą za mostkiem. Użyj klucza sześciokątnego 5 mm, aby zdjąć górną pokrywę trzpienia. Zdejmij wspornik i dodaj podkładki dystansowe zgodnie z wysokością, którą chcesz wyregulować. Załóż łodygę z powrotem i umieść na niej wyjęte przed chwilą podkładki dystansowe. Następnie załóż górną pokrywę. Dokręć śruby na górnej pokrywie, aby kierownica samojezdna była podniesiona. Po jeździe na rowerze przez określony czas każdy element należy sprawdzić i wyregulować, aby zapobiec poluzowaniu i spadnięciu części. Niewielką ilość oleju silnikowego należy regularnie wtryskiwać w położenie ślizgowe, aby zapewnić jego smarowanie.
Podczas ustawiania wysokości poduszki podnoszenie poduszki jest największym tabu. Na drodze jest wielu gimnazjalistów, którzy lubią być przystojni, celowo podnoszą poduszki i udają, że mają długie nogi. Ta wysokość siodełka jest niebezpieczna, ponieważ kolana prostują się, gdy na nie nadepniesz. Podobnie jak w przypadku jazdy na rowerze, utrzymywanie wyprostowanych kolan, gdy musisz często stawać na nogach, nie tylko spowoduje „buczenie”, które wpłynie na ciągłość pedałowania, ale także uszkodzi więzadła stawów kolanowych i stóp. Jeśli podniesiesz poduszkę, będziesz miał złudzenie, że siła pedałowania jest „na wprost”, więc możesz stąpać w tej pozycji, w przeciwnym razie mięśnie i stawy kolanowe będą zużyte i łatwo o kontuzje. Więc pamiętaj! Nie zapomnij o trzymaniu wyprostowanych kolan podczas pedałowania na rowerze.
Wysokość siedziska wpłynie na siłę działającą na kolana. Przed jazdą dostosuj wysokość siodełka tak, aby „gdy pedał osiągnie najniższy punkt, linia przedłużenia uda i pionowa linia podłoża tworzą kąt 25-30 stopni, czyli kolano Lekko wygięte", zbyt wysokie lub zbyt niskie siodełko spowoduje dyskomfort kolan podczas jazdy, rozsądna wysokość siedziska może zwiększyć komfort podczas jazdy, a jednocześnie zmniejszyć kolano podczas siedzenia. wysokość jest za wysoka lub za niska Wytrzymałość na rozciąganie i ściskanie.
Rower jest obecnie najbardziej przyjaznym dla środowiska i wygodnym środkiem transportu. Wraz z poprawą jakości życia ludzi rowery stopniowo stały się pierwszym wyborem ludzi do podróżowania na świeżym powietrzu. Jednocześnie jazda na rowerze jest także wyrazem kulturowych i życiowych postaw i jest przez ludzi głęboko kochana. W związku z tym ludzie mają coraz wyższe wymagania co do jakości i użytkowania rowerów.
